パートナーにもっと愛されたい‥

あそこ ゆるい 原因,あそこ しまり 原因

 

私たち人の体内には、たくさんの種類の筋肉が存在しています。多くの筋肉が存在することで、健康で若々しい体を保ちやすい状態が維持できます。

 

さらに女性に関して言うと、理想的な体型を維持するためだけでなく、体の内部から綺麗を保つ効果を上げられるのです。

 

 

大切なパートナーとのふれあいは、心の充足感が一層高まります。アソコの締まり具合に関しても、筋肉の力がもちろん関係しています。

 

膣が緩かったり、キュッと締まっていたりする原因は何なのでしょうか?ご紹介していきますね。

 

 

男性も膣の締まりが良いほうがいいと思っている?

男性 ハート

 

男性が女性に求めている、なかなか表に出して言えない理想のひとつが「膣の締まりの良し悪し」なのだそうです。

 

SEXの時、締め付け具合が高いことが理想的でありながらも、口に出すのは少々憚られるものです。

 

※もちろんそれが、愛情の全てではありませんし、そればかり気にする男性では考えものですが‥。

 

なのに、自分のアソコが名器だと思う、自身のモノに自信ががあるという女性は、全体の21%、実に89%もの方が、自分の締り具合に自信がないと感じているそうです。

 

 

男性と同様に女性も「自分自身の膣の緩さというものは、表にはできないもののとても気になることのようです。

 

 

骨盤底筋

 

膣の締め付けに深く関わってくるのが、下腹部部分に存在する骨盤底筋群という筋肉です。

 

骨盤底筋群は、子宮や膀胱などを支えるために存在する筋肉です。骨盤底筋群の力が強いほど、尿道や肛門さらに膣の締め付けが強くなります。

 

しかし、女性の骨盤底筋群は様々な要因によってその力は衰えやすいのです。

 

膣の締め付けの緩みと深いかかわりを持つ骨盤底筋群とは、どんな要因で筋力が衰えやすくなるのでしょうか?

 

アソコがゆるい…女性の骨盤底筋群が衰える原因とは?

悩み 疑問

女性の骨盤底筋群の筋力の衰えには、妊娠と出産によるものと加齢によるものの2つに大別されます。

 

大切な命をお腹に宿す妊娠中から出産後にかけての間、女性の体内では胎児が過ごしやすい環境を整える効果を上げるために、ホルモンの分泌量が一時的に変化します。

 

これにより、女性の体内の関節や筋肉がダメージを受けます。中でも一番ダメージを受けるのが、骨盤底筋群です。

 

通常支えている臓器に加えて、体内で成長する胎児や胎児をしっかり保護する、子宮を支える役割を担うのが、骨盤底筋群です。

 

 

出産の際に体内の赤ちゃんは骨盤に向かって頭部を使って圧力を加えます。さらに、妊婦さんは全身を使っていきむことで体外に出ようとする赤ちゃんを手助けします。赤ちゃん自身が欠ける圧力と妊婦さんのいきみで、骨盤底筋群にはものすごいダメージを受けます。

 

妊娠中には胎児の重みが原因で起こりやすくなっていた尿漏れが、産後には骨盤底筋群のゆるみが主な原因に繋がってしまいます。

 

 

名器になりたい

 

骨盤底筋群の緩みは、尿漏れや膣の緩みだけでなく、筋肉が伸びて支えきれなくなった下腹部部分の臓器が下がりやすくなる状態に陥ってしまいます。

 

加齢に伴って、全身の筋力の低下が起こりやすくなりしわやたるみが目立ちやすくまります。骨盤底筋群も、筋力の低下が目立ち始めます。

 

 

骨盤底筋群が衰え始めると、下腹部内に存在する臓器の位置が下がりやすくなり下腹がポッコリと出やすい体型になってしまいます。

 

加齢に伴って、太りやすく痩せにくい状態になってしまいます。体重が増加すると、内臓に負荷がかかり骨盤底筋群は伸びきってしまいます。さらに加齢に伴ってきれいな姿勢を保ちにくい状態になってしまいます。

 

姿勢を良くすることでの改善法!

猫背 姿勢

姿勢をよくすることを心掛けると、下腹部部分にも力が入り骨盤底筋群が引き締まった状態が保てます。

 

しかし姿勢が悪くなると、骨盤底筋群を使わない状態が続き、内臓などが下がって体形が崩れやすい原因になってしまいます。

 

 

妊婦さん向けのサイトには、胎児に負担がかからない骨盤底筋群のケア方法も紹介されていますね。

 

当サイトでも、加齢に伴う衰えを防ぐ効果を高める運動や、エクササイズも紹介させていただいております。ぜひご覧になって下さい。

 

これらの対策方法を講じることは、膣の締まりの良さを高めるためにも効果的です。

 

 

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