ゆるい?アソコを引き締めたい!

膣圧, とはあそこ 膣圧 アップ

 

女性にとって大切な体内の機関でもあるのが膣。膣は、会陰や外陰と合わせて「軟産道」と呼ばれています。軟産道は、体内で成長した胎児が出産の際に通過する場所です。

 

 

最近よく耳にする膣圧とは?

女医 紹介

最近では「膣圧」という言葉が話題になっています。

 

膣圧という言葉は、膣の締まり具合のことを表す際に使用されていることが多いようです。

 

男性にとっては女性の膣の締まり具合が高いほど興奮の度合いと満足度が高くなるともいわれています。

 

男女間の悩みに関することのなかでも特にデリケートな話題のひとつですが、女性にとっては「自分自身は果たして相手に満足感を与えられている膣圧なのか」ということで悩んだりすることも、多いとされています。

 

なかなか人に打ち明けられない膣圧に関する悩みですが注目度はとても高く、インターネットのサイトを辿ると「膣圧を測定できるセルフチェック方法」や「膣圧を強くするためのグッズ」さらには「相手に満足感を与えられる膣圧が強くなる体位」など、スキンシップを高めるためのノウハウやグッズがたくさん紹介されています。

 

スキンシップに関する悩みとして注目されることが多い膣圧ですが、実は女性のスタイルアップや若々しさを維持させ続けさせるためにも大切だということを、ご存知でしたか?

 

膣圧を強くする膣トレ

股 膣

膣圧を強くする効果を高めるという点で注目を集めているのが「膣トレ」です。

 

膣トレは、女性の体内にある骨盤底筋群をしっかり鍛えるというトレーニング方法です。

 

骨盤底筋を鍛えると、膣圧が強くなるだけではなく、女性にとって気になるスタイルを理想的な体型に近づけられる効果や、女性ホルモンの分泌が活発になる効果が上がることが証明されています。

 

膣が緩む原因や影響について

膣 骨盤

膣の緩みによって起こるのが、骨盤のずれです。

 

骨盤がずれてしまうと骨盤底筋群が理想的とされる位置よりも下がりやすく、骨盤底筋とともに子宮など下腹部に存在する臓器の位置が下がることで下腹がポッコリと目立ちやすくなってしまいます。

 

産後の時期を迎えると膣圧が弱まりやすいともいわれています。膣圧が弱まってしまうと、尿漏れの原因にもなってしまいます。

 

膣が緩みやすくなる原因としてもう一つあげられるのが、加齢です。加齢に伴って、子宮口は広がりやすくなり膣全体が緩みやすくなるのだそうです。

 

女性 スクワット

これは、加齢に伴って女性ホルモンの分泌量が減少を開始することがきっかけで膣周辺のコラーゲンの生成量が減少することが原因として挙げられます。

 

膣周辺のコラーゲン量が減少すると、膣の皮膚はたるみが目立つようになって締める力が弱まってしまうのです。

 

膣の締まりをよくするために大切なのは、体内の骨盤底筋群をしっかり鍛えること。

 

骨盤底筋を鍛えることでスタイルアップ効果だけでなく、ホルモン分泌も正常に行われて女性らしさをしっかり保ち続ける効果もアップします。

 

筋肉を鍛えると表記すると、時間がかかったりハードな運動を続けないといけないという印象も持たれがちですが、膣トレはスキマ時間や座っている時間帯を利用して簡単にできるエクササイズ法が多いので、気軽に続けやすいものがたくさん揃っています。

 

また、日常生活を送る上で、正しい姿勢や座り方をしっかり意識することも骨盤底筋を鍛えることに繋がります。

 

膣圧を高めることは、美容効果やアンチエイジング効果など女性にとって必要不可欠なことがたくさん詰まっているのです。

 

 

 LINEで送る

⇒ TOPページ ジャムウ ランキング